13 мая - Всемирный день борьбы с артериальной гипертензией

13 мая - Всемирный день борьбы с артериальной гипертензией
13 мая 2023
13 мая - Всемирный день борьбы с артериальной гипертензией
Вторая суббота мая - Всемирный День борьбы с артериальной гипертензией.

Артериальная гипертензия (АГ) – самое частое хроническое заболевание у взрослых, связанное с повышением артериального давления, которое значительно повышает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, головного мозга, почек и других болезней.

Симптомы гипертонии:
- головные боли в ранние утренние часы;
- кровотечение из носа, нарушение сердечного ритма;
- ухудшение зрения;
- звон в ушах,
- периодические состояние слабости, тошнота, рвота
- боли в груди;

Единственный способ выявить гипертонию на ранней стадии заболевания – измерение кровяного давления и ведение дневника наблюдений за давлением.

Профилактика:
- сокращение потребления соли (до уровня менее 5 г в день);
- увеличение доли фруктов и овощей в рационе;
- регулярная физическая активность (обычная 30-минутная прогулка – это уже здорово!);
- отказ от алкоголя и табака;
- исключение из рациона жирной пищи.

Соблюдение этих простых правил убережёт вас не только от развития АГ, но и от многих других болезней.